橄榄。橄榄有清热解*、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功效。橄榄油可以从多方面保护心血管系统：防止动脉硬化以及动脉硬化并发症：高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血；橄榄油有预防糖尿病的功效。
火龙果。火龙果味甘性凉可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力；火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生；火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。因此要注意量的摄入哦。每次摄入克即可。
香蕉。香蕉味甘性寒，有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒*等功效；香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，保护心、脑血管系统；香蕉属于中升糖数量的水果，因此适量摄入哦。每次摄入克即可。
梨子。梨子可以止咳、润肺凉心、消炎降火之功效；梨子含有充足水分、维生素、纤维素、微量元素，能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排*、净化机体，软化血管，促进血液循环，保护心、脑血管系统；梨子属于低升糖指数的水果，每克含糖10.2克，因此也是糖友的福果哦。每次摄入克即可。