哈喽大家好，欢迎来到《糖友会》最近天气越来越炎热，大家出门要做好防暑措施！好了进入正题，今天和大家聊一聊适合糖尿病患者吃的几种食物！
一入佛门深似海，糖尿病也是如此，给人们的生活带来了很多的烦恼，不管是饮食亦或者是运动都是如此！吃得好也是糖尿病管理的重要一部分，糖尿病患者日常饮食选择有益健康的食物，有助于改善糖尿病患者的健康状况！接下来为大家分享4种降糖的食物！
秋葵
秋葵不仅含有丰富的纤维，能帮助肠胃蠕动，减少糖的吸收，近年来，研究发现，秋葵含有一种命名为异槲皮素的物质，简单的说，就是能阻断人体对淀粉的消化和吸收！降糖的效果不错！有天然的“胰岛素”之称！
苦瓜
苦瓜一直都被称为天然的胰岛素，含有的苦瓜苷有助于刺激胰岛素的分泌，并且还有降低食欲的作用！常常减肥的人会用它辅助！糖尿病患者日常生活可以适当食用！刚好夏天炎热，还能预防中暑！
菊苣
几年来的研究发现，菊苣含有一种命名为菊糖的物质，能辅助减少人体对葡萄糖的吸收，糖尿病患者日常生活可以适当食用！美味又健康！
燕麦
燕麦含有一种葡聚糖，其对降低血糖有显著作用，长期坚持食用，还有保养心脑血管的功效！糖尿病患者可以适当选择它作为主食，美味健康又降糖！
上面这4种食物，都是日常生活中比较常见的，还有一定帮助稳定血糖的食物，患者可以在是日常生活中选择性的食用！当然好是好，但还是物极必反的道理大家也要注意！
好了，今天的分享就到这了，你还知道哪些降糖很好的食物吗？欢迎留言评论
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