氨糖软骨素是现在很流行的一种改善骨关节问题的营养保健品，从国内到国外，现在仍然是畅销不衰，但它到底是否能够有效的改善关节问题呢？到底要吃多久才见效呢？今天就来为大家简单的探讨一下这方面的问题。
氨糖软骨素不是一种物质，而是两种物质简称的组合，一种是氨基葡萄糖，简称为氨糖，一种是硫酸软骨素，简称软骨素，这两种物质都是对人体有着重要生理功能的营养物质
1.是从动物组织中提取制备的酸性粘多糖。作为治疗关节疾病的药品，常与葡萄糖胺配合使用，具有止痛，促进软骨再生的功效，对改善老年退行性关节炎、风湿性关节炎有一定的效果，可以改善关节问题。主要的应用途径是作为治疗关节疾病的药品常与氨基葡萄糖配合使用，具有止痛，促进软骨再生的功效，可以从根本改善关节问题。
2.氨基葡萄糖被人体吸收后，通过作用关节滑膜来促进关节之间关节滑液的生成，从而不断润滑关节软骨表面，减少关节之间的摩擦，疼痛、肿胀等症状自然会消失，关节活动也可以更加的灵活自如；同时关节滑液作为关节营养物质的载体，可以为关节软骨提供足够的营养。
软骨素对角膜胶原纤维具有保护作用，能促进基质中纤维的增长，增强通透性，改善血液循环，加速新陈代谢，促进渗透液的吸收及炎症的消除；其聚阴离子具有强的保水性，能改善眼角膜组织的水分代谢，对角膜有较强的亲和力，能在角膜表面形成一层透气保水膜，促进角膜创伤的愈合及改善眼部干燥症状。
氨糖软骨素钙片中含有氨糖、硫酸软骨素和钙三种营养物质，氨糖和硫酸软骨素对关节软骨来说非常重要，可以修复损伤的关节软骨，促进关节软骨再生，还能够生成新的关节滑液，润滑关节软骨，减缓关节软骨功能退化；其中的钙可以强化骨骼，维持骨骼密度。所以，适量的吃氨糖软骨素钙片可以起到养护骨关节的作用。
这两项临床研究，第一个包含多例病人，第二项包含多例病人，但也不能说第二项研究因为样本数较大，结论就更明确，实际上这样的研究还有很多，有的证明这个营养品有效，有的证明它无效或者效果不显著，那么我们到底应该来如何看待这个问题呢？
实际上，由于氨糖软骨素多数情况下是作为营养补充剂上市的膳食补充剂（也就是我们常说保健品）上市的，因此，在质量管控上也存在一定的差异，而同时一直以来，也缺乏足够大样品量的临床研究来证明它到底是有效还是无效，所以到现在为止，对于这个氨糖软骨素是否有效的问题，还是有很多的争议存在。
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