1.高热量食物：高热量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等。)可诱发肥胖，肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。
2.肉类：这类食物脂肪含量高。虽然高蛋白，但饱和脂肪酸含量高，容易导致高血脂，诱发冠心病。
3.鸡汤：鸡汤营养价值高，多喝鸡汤会增加胆固醇和血压。
4.酒精：饮酒会增加心率，收缩血管，升高血压。还能促进钙盐、胆固醇等沉积在血管壁上，加速动脉硬化。
5.口味重的饼干：红薯、豆干之类的食物容易引起胀气。高血压患者还是少吃为好。另外，口味重的饼干要少吃，因为糖盐含量太高。
6.辛辣食物：辛辣精细的食物会使大便干燥，不易排出，容易导致便秘。患者排便时会引起腹压升高，血压急剧上升，诱发脑出血。因此，高血压患者忌食辛辣、精细食物。
7.动物蛋白：高血压患者应限制或禁止动物蛋白的摄入。蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动。
8.咸食：盐的主要成分是氯化钠，钠潴留可引起细胞外液、心输出量和血压的增加。因此，高血压患者应限制盐的摄入。
9.浓茶：高血压患者应避免饮用浓茶，尤其是浓茶。因为红茶中所含的茶碱是最高的，会引起大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等不适，从而使血压升高。喝淡绿茶有利于高血压的治疗。
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