TUhjnbcbe - 2022/2/22 14:49:00
近些年来，越来越多人患上糖尿病，很多年轻人、中老年人都不能幸免。它已经成为“健康杀手”之一。而患上糖尿病的因素有很多，除了遗传之外，最关键的便是饮食。在饮食上稍有不慎，就有可能落入糖尿病的“魔掌”中。案例：来自山东的周大姐，今年54岁了，一年前，周大医院检查，向医生说明情况后，医生让周大姐做了血糖的相关检查，最终被告知患上了糖尿病。这让周大姐一时之间难以接受，不断询问医生，说“我家里人也没有人有这种病，我平时也没吃什么不该吃的，怎么会有糖尿病呢？”医生了解后得知，平时周大姐在饮食上很不讲究，高油高盐高糖的食物一点都没少吃，这才导致她血糖逐渐升高，慢慢形成了糖尿病。糖尿病的根源不止是白糖，内科医生：“2素”不忌口，血糖或难平1、干果周大姐平时闲着没事，就会吃些像红枣、无花果干之类的干果，一边吃一边看电视打发时间，没多久就能吃上一大盘。但是干果的升糖指数可不容小觑，它里面含有大量的葡萄糖和果糖，随后经过脱水晒干，糖分浓缩其中，经常吃，就会增加体内的血糖水平，不利于血糖稳定。2、蜂蜜蜂蜜美容养颜，但是吃起来就要谨慎了，很容易就会导致血糖上升。因为蜂蜜中85%都是糖，其中45%的糖进入人体后，会很快被吸收，导致血糖波动过大。并且市面上卖的蜂蜜不纯正，一些不良商家会在里面掺入白砂糖、麦芽糖浆等成分，会直接导致血糖升高，久而久之诱发糖尿病。并且医生提醒：当身体出现这几个症状时，医院检查●手脚经常发麻，有灼烧感，对冷热的感知力下降●视力下降，看不清东西●经常饥饿，口渴，频繁上厕所●胸闷气短，头晕耳鸣●皮肤发痒，伤口不易愈合周大姐听了医生的解释后，才明白自己一直以为的有营养的食物，反而坑了自己。回家后，便开始改变饮食，并且经常锻炼，再次去复查时，血糖已经趋于平稳，并表示周大姐的经验，其他人也可以借鉴。若想血糖稳定，做好1件事，血糖或稳稳当当对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。此外，要适当运动血糖偏高的人，平时锻炼锻炼，可以加快人体的新陈代谢，使血管中的糖分、脂质更快的排泄出去，促进血液循环，帮助稳定血糖。而且运动，有助于控制体重，减少因肥胖导致的二型糖尿病。：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。本