春天真的是眼病的高发季，
过敏性结膜炎，麦粒肿，角膜炎……
除此之外，还很容易视力模糊、红血丝、肿胀、干涩、迎风流泪……
护
眼
先要养肝
眼睛和肝有什么关系呢？
从中医学的角度说，肝与眼睛有非常密切的关系，中医讲“肝藏血、主筋，开窍于目”。
眼睛的位置在全身的至高之处，只有气血充足的人，眼睛才能神采奕奕，如果一个人目光炯炯有神，那他的肝一定很好。
春季，养肝的最好时机
中医认为，四季中春季与肝相应，所以说，春季是养肝的最佳时间。
此时，如果违背春天时令养生，则损伤肝木，肝木生发不足，导致木不生火，长夏来临之季就会发生寒凉疾病。
但中医所说的“肝”与西医的肝脏不同，在中医理论中，除了肝脏本身之外，还认为消化、情志、月经病、男性功能疾病、出血性疾病、筋骨类疾病、目疾等都与肝有关。
因此，要养肝，一方面要进行情绪的调节，另一方面要养肝血。
下面这些要点，大家一定要记住：
规律作息，避免熬夜
中医有“人卧则血归肝”之说，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解*的任务。
若人得不到及时的休息，阳气无法回收，就像烧水一样，越烧越干，导致肝血亏虚，血虚无法养阴，导致肝阳过旺、阴虚火旺。
尤其是肝胆在23时至3时最兴盛，若在这个时间段内人得不到良好地休息，就容易出现两眼通红、干涩和口干、咽干等“上火”表现。
按时就寝、睡眠充足是养肝血的最好办法。不要因为天气好了就熬夜加班、通宵玩乐等。太晚入睡容易导致肝火旺，春季尤其提倡在晚上11时前睡觉，避免熬夜。
此外，人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时伸个懒腰，舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。
调情志，少动气
经常性地发脾气会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。
感觉情绪不好时，尽量疏泄这种坏情绪，不要憋在心里。
春天去听音乐会、看戏剧、郊游、晨练、远足、与朋友倾诉等活动，可疏肝理气，调养情志，将胸中的郁闷之气排出，使肝气舒畅。
坏情绪出现时要积极地自我警醒，然后主动出击，控制不住愤怒的时候就出去运动一下，焦虑抑郁时先深呼吸。
此外，我们还可以多吃有养肝护眼的功效的食物，康康子总结了这些些护眼、养肝的食材，大家快来学学吧。
常吃这三味中药，护肝护眼！
枸杞
枸杞是护肝补肾之良药。
据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘，性平，入肝肾经，具有补肝益肾之功效。久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。点击图片即可购买优质枸杞。
现代药理研究表明，枸杞含胡萝卜素、核*素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫作用，是作为中医治疗肝病的常用药。
尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中*性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能阻障和工作繁忙的上班族服用。
桑椹
中医认为，桑椹味甘、酸，性寒，归心经，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，有助于改善阴血不足造成的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠等症状。
有阴血亏虚症状的患者经常食用，可滋阴养血生津。
现代研究发现，桑椹含有大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
桑椹也有食用禁忌，对脾胃虚寒、手脚冰凉的人来说，桑椹性寒，单吃或长期吃都不太妥。
而枸杞配伍桑椹，二者在性味上的配合让温寒组合变成平和，产生协同作用，增进疗效，在滋补肝肾的同时又不会有上火或者体寒的现象。
还可以抗衰老、益精明目，治失眠，对身体的滋补调理更全面，堪称中药配伍里的“*金搭档”，更是上班一族的必备养生品。
胎菊
胎菊又称甘菊，亦名小胎皇、小白菊，古时曾作贡品。胎菊是杭白菊中最上品的一种，非常的珍贵，是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。
它能有效减轻辐射对人体的伤害，还有清火明目的功效，深受电脑族的喜爱。
可不是所有人都适合喝胎菊茶的，脾胃虚寒者少喝胎菊茶，胎菊性寒，服用过后能清热解*，但是脾胃虚弱者服用了胎菊，身体容易出现肚子疼、拉肚子等不良反应。孕妇也不能喝胎菊茶，服用之后对孕妇本人和腹中胎儿都会造成健康方面的不良影响，会使脾胃阳气收到损害，导致肠胃不舒服、大便稀溏等症状。
桑杞菊花茶
我们可以把干桑椹6g、枸杞3g、菊花3g三味中药泡水代茶饮，长期饮这杯桑杞菊花茶，能起到清肝明目的功效。
：中医讲究辨证论治，一人一方，如果您有需要，请让专科医生为您开方用药。康然药业名医张子臻院长简介
男，年出生，中医主任医师，毕业于天津中医药大学及天津大学，获医学博士和生物医学工程博士学位。现任山东中医药大医院名誉院长首席专家，潍坊医学院内科学教授，荣获山东省首届“国医杰出专家奖”，东营市首届名中医，首批老中医药专家学术经验继承指导老师，山东中医药学会肺系病专业委员会副主任委员，山东省针灸学会理事，中国中西医结合学会心血管病专业委员会委员，中国中医学学会治未病研究中心专家。出生于中医世家，是济活堂药店的第三代传人，中医理论扎实，擅长中医内科，妇科，儿科，皮肤病的诊疗。尤其对心脑血管病，三高症，慢性胃炎，胃溃疡，顽固性皮肤病(湿疹，银屑病）不孕不育，妇科病，乳腺病，肿瘤等疑难病有独到见解，先后在医学刊物发表论文40余篇，论著6部。
张院长典型病案
1.咳嗽变应性哮喘
郭某某，女，42岁，咳嗽进行性加重月余，干咳无痰，咽痒难忍，咳嗽阵作，呈痉挛性咳，伴头疼、胸痛、甚则遗尿，夜间尤甚，卧则易作，难以入寐，伴烦躁易怒，面红目赤，口干口苦，尿赤便干，舌质红苔薄*，脉弦而数，呼吸科给予抗炎抗过敏、止咳平喘等中西药物，无明显好转。胸部CT检查未发现异常，血常规及C反应蛋白也在正常范围，肺功能检测发现气道反应性增高，诊断为咳嗽变应性哮喘。
自述近半年来，因家庭变故，情绪焦躁，波动较大，综上分析属肝火犯肺，肺失宣降，予清利肝经郁热，降气止咳，以黛蛤散、泻白散化裁，服药3剂，咳嗽明显减轻，夜已能寐，服至6剂，头疼胸痛遗尿诸症均消失，情绪渐平复，继服药两周巩固治疗，至今九年未复发。
2.银屑病
李某某，男性，31岁，银屑病病史7年余，医院皮肤科医院，病情缠绵，且进行性加重。来诊时皮损呈盔甲样，甲下有脓液，关节处尤重，皮损呈多形性，遍及全身，（除面部及双手外）大片状脱屑，瘙痒难忍，夜间尤甚，家人述其床单被罩多处染有血迹，大量皮屑，痛苦难当。且因此病影响其婚姻，热恋多年的女友家长担心此病会遗传到下一代，被告知只有病愈后方能完婚，来自家庭、单位同事及社会等方面的歧视，给其带来了巨大压力。自述口干口苦，全身燔热，夜间尤甚，烦躁易怒，小便*赤，大便干结，3-4日一行，察其舌质红而干，苔*厚略褐，脉洪大而滑，辩证属热*浸淫，灼伤营血、血热生风，治宜泄火解*、凉血祛风，服药两周瘙痒略显减轻，脱屑减少，四周后皮损范围渐小，皮损渐薄，服药10周皮损全部消退，又服四周巩固疗效，于病愈后第二年结婚成家，至今7年余未复发。
3.四高症
齐某某，男，52岁，高血压病、糖尿病、高血脂症、高尿酸血症病史7年余，体型肥胖，体重斤（身高cm），腰围公分，重度脂肪肝，曾服用多种降压、降糖、降脂药物，血压血糖仍波动，多次发生做痛风症，（双侧拇趾、踝、膝多处均有痛风结石）。来诊时自述头昏沉重，如裹如束，头顶如压重物，精神萎靡，倦怠懒动，项背胀痛，夜间易憋醒，家人述其鼾声大，呼吸暂停时长达40多秒，甚至达近1分钟，驾车在等信号灯处竟能睡着，血压/mmHg，血糖10.6mmol/L，糖化血红蛋白8.9%，胆固醇7.8mmol/L,甘油三酯5.86,低密度脂蛋白4.72,尿酸，谷草转氨酶单位，谷丙转氨酶单位，转肽酶单位。心电图示冠状动脉供血不足（多导联ST-T改变），舌体胖大，有齿痕，舌质黯淡，有瘀点，舌底青筋显露，脉沉弦，患者嗜食肥甘厚味、烟酒，不喜运动，辩证属痰浊血瘀阻滞经络，蒙蔽清窍，治以涤痰化湿、活血化瘀、醒脑通络，同时规范服用降压、降糖、降脂西药，并嘱其戒烟限酒，清淡饮食，适量运动，调理3个月后，复查血压、血糖、血脂、尿酸、肝功能、心电图等实验室指标，均恢复正常范围，睡眠呼吸暂停时长及次数明显减少，减重18斤，患者自述上述症状均已消除。神清气爽，精神振作，体力大增。改变不良生活习惯，坚持适量运动，至此已告别“四高”，恢复健康。
4.萎缩性胃炎
周某某，男，46岁，技术人员。反复发作胃部胀满疼痛，灼热不适5年余，餐后加重，自述像疮口撒了辣椒面一样，痛苦难当。曾辗医院就诊，病情缠绵反复。胃镜显示萎缩性胃炎，伴（重度）肠上皮化生，（中度）不典型增生，幽门螺旋杆菌阳性，经服胃三联两疗程后，幽门螺旋杆菌转阴，但连续3次胃镜病理均无好转，近半年来明显消瘦（体重减轻13斤），消化科专家考虑为癌前病变，为避免恶变，建议手术切除。患者及家人因惧怕手术风险，慕名找到张博士，经辩证属肝郁脾虚，气滞血瘀证，服用中药近3月，胃胀灼热疼痛均消失，食欲体力均好转，体重恢复，胃镜显示浅表性胃炎，肠化生及不典型增生均消失。
5.功能性子宫出血
薄某某，女，43岁，近半年来月经紊乱，此次近3月经血淋漓不止。血多时，1天需10多块卫生巾，经血暗红块多而大，活动后更甚，伴头晕、心慌、食欲不振，血色素6.8克，曾服用多种中西药均效果不明显。患者面色萎*，一派虚弱之象。舌质胖大而淡有齿痕，脉细微。辩证属气阳两虚，脾不统血，给予气阳两补，温经止血之药，3剂后血量明显减少，6剂后血止，巩固调理月余，症状消除，月经恢复正常，血色素11克。
6.肺结节
赵先生，男，52岁，体检发现右肺部有一0.7*0.6cm结节，边缘尚规则，无分叶及毛刺征。其父兄均因肺癌去世，且本人有长期大量吸烟史，医院嘱其3个月复查一次胸部CT，经张博士辨证认为正气已虚，邪气渐实，予以扶正祛邪，软坚化结中药治疗近3月，复查发现结节已消失。
张院长坐诊安排
坐诊时间：每周二全天，周五下午；
坐诊门店：胜利花苑玉兰园东门南边7-8商户康然药业；
预约；。
坐诊时间：每周五上午
坐诊地点：东城淮河路号房产局东邻康然药业第一分店
预约--；
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