酸奶酪、紫花苜蓿、蛋*、大豆油、海藻类、绿叶蔬菜、猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦、红花油等。
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最近读了龙应台写给儿子安德烈的信《为什么我要求你读书用功》，颇有些相见恨晚的感觉。20岁的安德烈显然是意识到，自己极有可能成为一个很平庸的人，从而倍感迷茫。龙应台作为母亲将自己的见解写给安德烈。