最佳食用方法，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。泵嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃２０克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃３０克左右。
摘要： 女性在怀孕前的营养补充对孕育优质宝宝很关键，所以女性如果真想要怀孕的话，应及早进行补充营养，保证有个健康的身体。下面就来介绍一道孕前女性冬瓜薏米瘦肉汤食谱把。