自5月起，实行了11年的《厦门市城市市容和环境卫生管理办法》正式废止，新的《厦门市市容环境卫生管理条例》正式开始施行。新规明确要求，厦门市容环境卫生专业管理部门，应当按照国家有关规定进行公共厕所建设和管理，并指导辖区内有关单位建设、改造、管理单位内的公共厕所；该部门管理的公共厕所，应当向社会免费开放；同时，鼓励沿街单位的厕所对社会免费开放。
[摘要] 第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。ega3...... 第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。ega3脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。 食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。 2.维生素B族 这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。 食用方法：每天至少补充1至5倍以上的RDA(每日营养素建议摄取量)。 3.硫辛酸 它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。 食用方法：建议每天摄入量为5至20毫克。 4.人参 它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份，具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。 食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。如用粉状制剂，摄入量应在500至2000毫克才有效。连服三四个星期后，应停服几个星期再重新循环。 5.银杏 对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生。 食用方法：建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品，可分3次服用，通常1个月后才能逐渐显效。如果和人参一起服用，建议两者交替使用，或同时服用较小剂量。 6.维生素C它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。 食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素E，就应适量减少每种营养素的剂量。 7.维生素E 它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。 食用方法：建议每天摄入量为100毫克。摄入剂量过高容易产生出血或疲惫状态。文章挡住衰老 七种营养品由健康族
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国米联赛三连败后排名跌落到第7，距离榜首的AC米兰有14分之差，而在欧冠他们同样出师不利，首回合客场负于马赛。主帅拉涅利的压力非常大，如果不能率队反弹，他很可能被炒，有消息称国米主席莫拉蒂有意邀请曼奇尼重返梅阿查执教。
(1)货币*策继续宽松。上周5000 亿SLF、正回购利率下调20 个BP 以及公开市场再次呈现净投放，有助于低资金价格、改善银行间市场流动性，短期有助于平缓季末资金面的压力(尤其在新股IPO 以及存款偏离度管理办法的预期冲击下)，趋势上希望通过加大低短端利率来引导长端利率的回落，加强低实体融资成本的预期引导性作用，显示货币*策继续宽松。但考虑到不良攀升背景下金融机构的低风险偏好，信用低迷的状况可能难有改观，注意到9 月以来中微观实体继续恶化，伴随着私人部门与房地产市场的下行调整，信用违约的压力可能会逐步攀升。(2)企业盈利弹性的修复值得关注。市场在广泛讨论无风险利率下对于转型期牛市的催化剂作用，美国、日本与韩国的历史经验显示，在经济转型GDP 增速下台阶过程中市场确实可能出现牛市，且其背后也都有利率中枢下移的背景，但是我们要注意到这一过程都有微观企业盈利的改善，否则即使无风险利率下移，股市也呈现低迷。在需求端与供给端都在倾向于利率缓慢下移的背景下，我们似乎更应该关注企业盈利的弹性变化，在经历了两年私营部门大量的并购重组后，国企与传统产业的大规模资产重组可能成为重要的观察信号。(3)短期市场仍以主题机会为主。短期对市场的判断上维持上周的观点，增长、资金与*策面的变化使得资产定价的分子项有恶化倾向，而分母项的边际改善则在下，指数性行情可能逐步收尾。四中全会与沪港通支撑短期市场的风险偏好，相关产业*策以及沪港通主题仍是市场的主要关注点。注册制改革方案年底前推出，但预计其相关具体的规则细则以及实施仍可能较后，短期对成长股的负面冲击可能有限。(4)配置上建议适度低仓位兑现收益，品种上继续关注沪港通主题如食品饮料与医药等必须消费龙头以及高铁等竞争力强的制造业；国企改革领域尤其是竞争型央企；以及可能有*策利好的产业如农业、环保、文化与信息国产化等。 1、宏观*策跟踪与分析：(1)比较海外股市与经济走势的历史经验，简单总结如下：1)相比于正常的经济周期，转型期资产定价的分母项地位相对提高；2)GDP 增长对股市确实没有必然的相关联系，但我们不能忽视GDP 调整过程中企业盈利的变化，以及短期对风险溢价的影响；3)如果只有无风险利率的下，权益资产只能是阶段性的资产重估，即所谓的估值修复行情，牛市的必要条件是企业盈利的修复与改善。(2)在经历美联储货币*策会议以及苏格兰公投的风暴冲击后，全球金融市场将重新关注经济基本面因素，尤其是欧洲与亚洲新兴市场的表现。考虑到美联储加息预期的靴子越来越近，以及今年下半年以来显示的全球经济增长的再次放缓的迹象(包括欧洲的经济增长的下调，日本对预期的下调，以及中国经济数据的变差)，年底前全球金融市场的波动可能有所加大。 2、流动性跟踪与分析：(1)货币市场方面，本周市场资金面继续维持宽松，资金价格小幅波动；银行间回购利率隔夜与上周持平，7 天上升7bp 收在3.34%；公开市场方面，周净投放80 亿元。(2)债券市场上，利率债方面，本期银行间国债收益率除了隔夜期限上涨，其他期限均下，期限利差大幅缩小。信用债方面，本期各级别企业债收益率不同期限均下，信用利差与上周基本持平。实体资金层面，长三角6 个月票据直贴利率本周收至4.10‰，比上周小幅上升。(3)我们认为未来资金面将继续保持较为宽松的状态。本周央行下调了正回购利率，加之市场上盛传的5000 亿SLF，这或许意味着央行将改变持续一年多的短端利率不便宜不影响经济结构调整的思路，压低短期利率的同时引导中长期利率下行。 3、行业跟踪与分析：(1)商品原材料方面，周煤炭价格保持稳定大同和大同(南郊)坑口煤价与上周持平，秦皇岛煤炭库存有所回升，升至628 万吨；本周WTI 原油期货和布伦特本周小幅回升；有色基本金属价格周波动较大，但整体上有所下行，库存水平仍在年内相对低位；黑色金属价格继续下行，铁矿石与螺纹钢弱势依旧；主要大宗化工品价格亦呈现弱势；水泥价格则涨跌不一，但调整幅度有限。(2)房地产市场，本周市场活跃程度比上周有所回暖。本周十大城市商品房成交套数环比上升20.1%，成交面积环比上升20.5%，商品房可售套数环比上升1.2%，可售面积环比上升1.0%。(3)周BDI 指数有所下，报收1075 点；CCFI 综合指数继续小幅下；原油运输指数(BDTI)和成品油运输指数(BCTI)比上周均有所下；费城半导体指数于9 月19 收650 点，比上周有所上升。