糖尿病患者平时生活中一定要控制糖分高食材的摄入量，下面为大家推荐几个可以降糖的食材，帮助糖尿病人更好的通过饮食来控制血糖，别忘记分享给“糖友”哦。
玉米玉米性平，味甘，富含丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有利于降低餐后血糖水平。玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效，还能降低血脂，延缓人体衰老，增强记忆力。适合糖尿病、水肿、脚气病、小便不利、腹泻、动脉粥样硬化、冠心病、习惯性流产、不育症等患者食用。其次，玉米中还含有黄体素、玉米黄质等，对于眼睛有很好的保护作用。此外，玉米中含有的镁、硒元素，有抑制肿瘤生长的作用。
小米小米性凉，味甘、咸，含有丰富的微量元素，能有效调节血糖。小米中含有的维生素B1，对糖尿病患者的手、足、视神经有保护作用。小米还可缓解神经紧张、压力等。小米有健脾和胃、清热解渴、安眠等功效。人体对小米的消化吸收率高，是幼儿的营养食品。适合脾胃虚弱、反胃呕吐、体虚胃弱、精血受损、食欲缺乏等患者食用。病人、孕妇、失眠者、体虚者、低热者、脾胃虚弱者、反胃呕吐者、泄泻者也可食用。
黑米黑米性平，味甘，含有丰富的膳食纤维，可预防餐后血糖急剧上升，有效维持血糖平衡，改善糖尿病患者的病情。黑米中含有的维生素B1能很好地保护糖尿病的手、足、视觉神经。黑米具有很好的滋补作用，在民间被称为“补血米”、“长寿米”，具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固涩的功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品，特别适合脾胃虚弱、体虚乏力者食用，对于脱发、白发、贫血、流感、咳嗽、气管炎、肝病、肾病患者也有很好的食疗保健作用。现代研究证明，黑米还具有改善心肌营养等功效，适用于冠心病患者。
荞麦荞麦性寒，味甘、平，含有丰富的黄酮、镁、铬等元素，具有降低血糖的作用。富含的膳食纤维一方面能改善葡萄糖耐量，帮助人体代谢葡萄糖，另一方面能促进排便，从而减缓餐后血糖上升的速度。荞麦能健胃、消积、止汗，能有效辅助治疗胃痛胃胀、消化不良、食欲不振、肠胃积滞、慢性泄泻等病症，其中的烟酸成分能帮助人体代谢葡萄糖，是防治糖尿病的天然佳品。荞麦还含有丰富的维生素P和芦丁，有保护血管、软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用，对于高血压、高血脂患者均颇有益处。此外，荞麦还含有黄酮成分，具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
绿豆绿豆性凉，味甘，含有丰富的B族维生素以及铁、镁、钾等多种营养元素，有降低血糖、生津止渴、消肿利尿等作用，适合糖尿病并发肾病的患者。绿豆有降糖降脂、调和五脏、清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。
黄豆黄豆性平，味甘，含有大量的可溶性膳食纤维，不仅有润肠通便的功效，还可增强胰岛素的敏感度，从而有效地调节血糖。黄豆中含有的不饱和脂肪酸可降低血脂水平。黄豆有健脾益气、宽中润燥、补血、降低胆固醇、利水抗癌之功效。
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