糖尿病是一种终生疾病，需要长期服用药物和注射胰岛素控制血糖，可以说得了糖尿病，基本上就注定与美食无缘了，因为糖尿病最重要的一点就是饮食控制。
糖尿病在来临之前，会出现一系列的早期征兆，以下几点一定要留意。
1、尿多，一天24小时内可达20多次，尿量可达2-3升甚至10升之多
2、口渴明显，喝水非常多
3、容易饥饿，吃的非常多
4、体重下降
5、疲乏无力
6、注意力下降，兴趣索然
7、视力下降，看东西模糊不清
8、创伤或手术后伤口不易愈合
如果出现以上一种或是几种风险征兆，就要警惕是否患上了糖尿病，而出现的征兆越多，患上糖尿病的风险也就越大。
糖尿病控制血糖最重要的方法就是从饮食上下功夫，因为血糖水平和吃的东西息息相关，所以饮食治疗特别重要，平时没事多吃这2种食物，血糖会慢慢降低。
1、芝草
芝草能够调节血糖水平，修复胰岛细胞，刺激胰岛分泌更多胰岛素，使更多葡萄糖进入血液。
芝草含有多种活性成分，能够抑制血栓形成，软化血管，清除血管垃圾，防止糖尿病并发症形成。
2、玉米须
玉米须中的多糖能显著降低血糖，促进干糖原合成，有辅助治疗糖尿病的作用，除此之外，它还有清热、利尿的功效，可泡水喝，也可以煲汤食用。
糖尿病的饮食比较严格，在家做饭对饮食的控制比较有利，如果非要外出就餐，也要注意以下事项：
1、少吃或不吃油炸食物，如果要吃的话去掉外皮和肥肉部分再食用
2、多选择用清蒸的方式烹制的菜肴，口味会比较清淡
3、少吃肥甘味厚的食物，避免吃动物内脏等含脂肪和胆固醇较高的食物
4、不要喝淀粉比较多的浓汤，要喝清汤。
