现在人们的生活条件变好，饮食也变得多样化，正是因为饮食上发生了很大变化，患慢性疾病的人数不断增加。糖尿病是发病率很高的一种疾病，对于身体的危害非常大，在日常生活中要多加注意，如果血糖不稳定容易引起其他并发症。
说到糖尿病在大家的意识里是老年人才会患的疾病，但现在年轻人也开始肆意挥霍，导致糖尿病患病人群年轻化。相信每个人身边都会有一个糖尿病患者，如果不想让糖尿病找上门，日常生活中要保养好身体。
体内血糖升高会有哪些症状？
1、性功能障碍
体内血糖升高会对身体带来很多影响，抗血糖升高时容易引起心脑血管疾病，这样的话身体的血液循环和新陈代谢也会受到影响，男生可能会出现阳痿的症状，女性容易出现性冷淡等功能障碍。
2、身体疲乏
当血糖升高时，血液循环变慢，身体中的各项器官得不到足够的修养，容易出现身体疲乏没有精神的现象。稍微动一下就气喘吁吁，只想躺着。如果近段时间发现有这样的症状，最好去测一下血糖水平。
3、体重下降
当血糖升高时，会出现莫名其妙的体重下降，这是因为身体中的糖分被吸收和利用，身体中的胰岛素会对脂肪进行分解，就容易导致人变得越来越瘦。
4、排尿次数增多
当患上糖尿病之后，身体中的血糖指数不断升高，甚至超过了肾糖阀时，肾小球过滤的葡萄糖不能完全被身体吸收，部分葡萄糖会出现遗漏，这样就会出现排尿频繁的情况。
糖尿病“害怕”5种水果，再穷也要常吃，远离血糖，远离并发症
1、火龙果
火龙果是比较受欢迎的水果，它的糖分含量非常低，还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素和水溶性膳纤维，这些物质对于人体内的抗氧化，抑制血糖浓度过高都有一定的效果。
值得一提的是，火龙果内锌含量高，而锌则是体内胰岛素成分之一，能够帮助胰岛素的合成，因此建议血糖比较高的人们，可以多吃火龙果来稳定血糖。
2、猕猴桃
猕猴桃的味道酸酸甜甜，深受人们的喜欢。对于糖尿病患者来说，平常也可以适量吃猕猴桃，有助于降低血糖。猕猴桃中含有丰富的维生素C可以促进胰岛素的分泌，能够加强体内血糖的稳定，同时吃猕猴桃还可以起到抗衰老的功效。猕猴桃的热量很低，还有极少的糖分，吃了也不用担心长胖。
3、樱桃
樱桃不仅颜值高，味道也很好，在日常生活中是比较受欢迎的水果，樱桃中含有一种类似于胰岛素的成分，这种成分可以起到平衡血糖的功效，因为想要稳定血糖就要促进胰岛素的分泌来平衡血糖的稳定，恰好樱桃就可以做到。
樱桃中还含有很多花青素物质，这种物质可以软化血管，促进血管扩张，有助于促进血液循环，使体内多余的糖分快速排出。
4、柠檬
柠檬的味道比较酸，可以用柠檬来泡水。柠檬属于碱性食物，能够帮助身体排出有害物质，可以起到降血压降血糖的作用。柠檬进入身体之后，还可以舒缓胃部的空间，有助于稳定血糖。
5、木瓜
很多女性比较喜欢木瓜，都知道有丰胸的效果，不过木瓜也有其他的好处。木瓜当中含有丰富的木瓜蛋白酶进入血管之后可以溶解糖化蛋白质，并且可以溶解血液中的血糖，就相当于血管的清洁剂，同时木瓜当中的木瓜蛋白酶，还可以有消炎的功效，让胰腺快速修复。
结语：当患上糖尿病之后，一定要严格听从医生的叮嘱，服用药物同时也要调整好饮食，不要吃糖分太高的食物，经常也要适量的运动和及时给身体补充水分，除此之外要定期测量水平，发现异常要及时作出调整。
#夏方养生指南#
