那次聚餐
周二,和几个朋友小聚。其中,大周是带着他的儿子小周一起来的。
大周是个大胖子,小周是个小胖子,虽然才上小学二年级,可肥胖程度据说是全班第一。
大周夫妇俩也比较担心孩子的体重,想了不少办法,可一点作用没有。
“孩子老喊饿,总不能不让他吃东西,饿他吧?”大周的媳妇这样说。
“唉,遗传。我们两口子都胖,儿子怎么能不胖呢?”大周喜欢这样安慰自己。
可那天聚餐,我发现不管是大周,还是喜欢狼吞虎咽的小周,吃得都比以前少多了。
“怎么?你爷俩不会是吃过才来的吧?”我问道。
“没有。没吃过。就吃了点葡萄干,不怎么饿。”大周说。
“我们全家每次吃饭前都要吃一点葡萄干。”小周介绍得更详细一点。
“怎么回事啊?”大周小周的话引起了我们的好奇,说实话,我们几个朋友都有些胖。
大周说是他妻子的同事介绍的,现在全家正在试验阶段,不过,饭前吃点葡萄干确实有饱腹感,这样吃饭时确实会少吃不少。
回家后,我想起这事,特意查了查资料。
别说,网上还确实有这种说法。
里面的一些术语,虽然我也不是多懂,但大体的意思就是葡萄干富含多种膳食纤维和多酚类物质,它们可以减少食欲、造成饱腹感,同时还可以降低血液中的葡萄糖浓度,改善胆固醇水平。
我还注意到网上资料说适当地吃葡萄干还有如下好处:
1合理地进食葡萄干及增加步行,可以降低心血管疾病的患病风险;
2有降低血压的功效;
3降低龋齿的风险;
4还有抑菌作用。
这些好处是真是假,不知道,但好友全家的实例那是实打实的。好吧,我也买一点试试吧。
说实话,自从长大后,我一直就不喜欢吃甜食,葡萄干虽也吃过两次,可都没啥印象,也没去体会有没有什么饱腹感。
周三,我到附近小店买了点,晚饭前,吃了点,别说,还确实有那种半饱的感觉。这样,晚饭我自然就少吃了不少。
4种颜色4种味道的“四色葡萄干”
我买的葡萄干品质并不怎么样,要吃葡萄干,当然还是新疆的最好啦。
这里给大家推荐4种颜色4种味道的“四色葡萄干”。
那,具体是哪4色呢?
树上*:香甜软糯。
黑玫瑰:肉厚无籽。
绿宝石:酸甜可口。
红玫瑰:细腻酸爽。
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最后,提醒您:再好吃,也不要贪吃。还有,吃之前,最好先洗一洗表面的尘土。