肝脏是人体最重要的器官之一，担负着多项关键使命。它是“生产车间”，很多生理过程中重要的物质，如白蛋白、凝血因子、消化酶等都是由肝脏合成；它是“加工厂”，摄入的蛋白、脂肪、碳水化合物等各类食物，都在肝脏内经过重要的化学变化才能被人体利用；它还是“废品处理站”，各种内部产生和外来的有*物质，都需要肝脏来清理。但是，肝脏又是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。
近年来，随着我国卫生条件的改善和医疗水平的提高，病*性肝炎等传统的肝病发病率以大幅降低，如人群乙肝的感染率已从10%降低到了4%左右。但脂肪肝、自身免疫性肝病（自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、原发性硬化性胆管炎等）、药物性肝损伤、肝血管性疾病等非感染性肝病的发病率逐年增高，如果不能够早期发现和干预，可能会导致肝硬化、肝癌等严重后果。
定期体检
由于肝脏本身没有痛觉反馈神经，大部分的肝病都是在体检中发现的。所以给肝脏定期体检是很有必要，像彩超、CT对于肝硬化的发现一般都比较准确。
家族中已经感染病*性肝炎，长期服用药物且有肝癌家族史的人还有必要进行肝脏活检。不要等到出现*疸，肝腹水，消化道出血等症状，那么病情已经非常严重。
此外，病*性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检测，6个月内进行影像学检查（如B超检查，CT检查），并在3-6个月内进行定量病*检查以预防肝炎在不知不觉中发展成肝硬化甚至肝癌。
不要晚于23点入睡
从中医子午流注来看，晚上23:00是走胆经的，肝胆相照，胆好，肝才会好。
春天想养肝的话，切记！一定不要熬夜，一定不要晚于23点睡。
适当运动以疏肝
古人很早就提出适当运动是疏肝的，人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，尤其在春天里，多接触大自然，在公园里适当运动是非常疏肝健脾的。
推肝经
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服推。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。
好心情最养肝
肝是什么属性，我们去看一棵树就知道了，不管春夏秋冬，树木永远是向上伸展的，肝不喜欢被压抑，肝喜欢调达，当你郁闷，憋屈，紧张，压抑时，也是肝气被压抑的时候，肝郁就会气滞，气滞就会血瘀，气滞就会生痰，痰+瘀，当今女性子宫肌瘤，卵巢囊肿......如此高发，都是这么来的。
好药养肝，三味补肾养肝口服液
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