哪家治疗白癜风的医院好 https://m.39.net/pf/a_7534559.html蒲公英，是一种常见的野菜，在田间的地里随处可见，虽然普供养看起来有些“不起眼”，但却深受大众喜爱，被誉为“最好的排毒草”！
蒲公英富含钾、钙、维生素K、维生素C、维生素B1、B2、B3、B4、维生素A等对人体有益的物质。
蒲公英也被人们称为“香草女王”，蒲公英作为一种百年草本植物，在瑞士、波兰、匈牙利、俄罗斯等国家被作为官方药物食用。
01蒲公英有哪些作用？
1.清热解毒
如果身体内部有热毒病，可以服用蒲公英。
蒲公英有很好的清肝作用，对肝脏引起的一些红肿，或者伤口感染、化脓性疾病都有很好的效果。
2.提高免疫力
蒲公英对提高人体免疫力有明显的作用，蒲公英中含有两种成分，一种是胆碱，另一种是蒲公英醇。
前者可以帮助人体修复受伤的免疫细胞，后者可以摆脱死亡的免疫细胞，促进身体生成新的免疫细胞。两者相互作用，可以有效提高人体免疫力。
3.保肝利胆
蒲公英有很好的保肝利胆作用，在治疗慢性胆囊痉挛和胆结石方面有很好的效果。
平时把蒲公英泡水喝，可以帮助清肝热，清肝解毒，尤其是蒲公英的根对防治一些肝病特别有效。对于肝脏不好的朋友来说，可以适当多喝点蒲公英水。
4.美容养颜
蒲公英叶含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物、维生素等。
每天服用蒲公英水有助于改善皮炎、湿疹等皮肤病，爱美的女生可以在日常生活中多服用蒲公英水，既能生津止渴，又有很好的美容效果。
5.消痈散结
蒲公英最大的作用就是止痛散结，对于刚生完宝宝的女性朋友来说，有很好的催乳作用。而且，蒲公英还能有效缓解乳房疼痛，用蒲公英泡红枣可以有效缓解痘痘和高烧的症状。
02蒲公英的“黄金搭档”或揭晓，坚持泡水喝，肝或变红润，睡眠也好了
1.蒲公英+菊苣根
菊苣根是一种营养价值非常高的保健食品，对降低尿酸有非常好的效果。事实上，菊苣根在养肝护肝方面也不可小觑。
研究表明，菊苣根具有较强的清肝利胆作用，尤其是其提取物，能有效帮助加速肝细胞的修复，提高肝脏的解毒和代谢功能。如果蒲公英和菊花根一起吃，人的肝脏会更干净、更健康。
2.蒲公英+金银花
金银花作为清热解毒的食物，平时可以入药，也可以泡茶饮用。
如果用蒲公英泡水喝，可以利用蒲公英所含的其他成分、金银花所含的维生素和绿原酸一起进入体内，可以促进身体新陈代谢，提高人体免疫力，修复受损的肝细胞。
3.蒲公英+枸杞
蒲公英苦、甘、寒，入肝、胃经，具有清热解毒、利尿通淋、消肿散结等功效；枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾、益视力等功效；常为治疗头晕、失眠、多梦、潮热盗汗的重要药物。
将这两者一起与泡水合用，对治疗肝火上炎引起的头晕、肝肾阴虚引起的干眼症有很好的效果。
4.蒲公英+刺玫花
取蒲公英3g，刺梨1g，做成蒲公英刺玫花袋泡茶，一次一袋，用热水冲泡泡茶。
蒲公英虽入胃经，但性寒，对胃热者十分有益，但脾胃虚寒者不宜单独长期饮用。用温和的刺梨花喝，养胃效果更好，脾胃虚寒的人也可以喝！刺玫花刺营养价值高，性质温和，不仅能中和蒲公英的寒性，还能暖胃，治疗胃痛。
5.蒲公英+红枣
气血两虚或气血两虚的女性可以坚持每天吃几颗红枣，红枣作为一种很好的补品，经常吃红枣可以养胃养血，强身健体。两者结合可以清肝明目，改善肝脏代谢和解毒，修复受损的肝壁细胞。
红枣也有“日食三枣，长生不老”的说法。为了健康，不妨养成一日吃“三枣”的好习惯。
6.蒲公英+决明子
蒲公英是常用的中草药，主要用于清热解毒、消痈散结，常用于急性乳腺炎、急性咽炎、咽喉肿痛、肠胃炎、腹泻、尿路感染、肝炎等。也就是说蒲公英的清热解毒，化痰散结的功效是很强的。
决明子也是清热药，但主要是清肝热，对于视物模糊、肝热肝火的患者非常有效，还有润肠通便的作用。因此，当蒲公英和决明子一起食用时，可以加强清热作用。
7.蒲公英+玉米须
玉米须味淡，性平，归肾、肝胆经，肝火、肝气郁结者，可利用蒲公英中的中草药成分和氨基酸营养制剂，达到利尿、消肿、利胆的临床效果。
玉米须中富含的皂苷类化合物能有效降低长期积累的血管壁中血清胆固醇、脂质物质和血糖的含量。
用玉米须、蒲公英泡水喝，有助于排出肾脏和肝脏的垃圾和毒素，减轻肾脏负担，预防尿路结石和尿路感染。
03蒲公英虽好，但这五类人最好少碰
1.低血压的人不要喝：蒲公英有降血压的作用，但不建议低血压的人喝，以免加重病情，影响个人健康。
2.过敏人群不喝：对于过敏患者来说，接触过敏源可能会出现皮肤瘙痒和荨麻疹，所以最好不要喝蒲公英泡水喝。
3.慢性肠炎患者不要喝：对于慢性肠炎患者来说，蒲公英属于寒性成分，摄入过多会加重病情，刺激肠胃损伤，所以这类人不适合。
4.经期女性不喝酒：经期女性体质相对较弱，不建议喝蒲公英泡水喝，以免加重寒性，可能导致宫寒痛经。
5.脾胃虚寒的人不要单独饮用：脾胃虚寒的人不建议饮用蒲公英泡水，这样容易加重感冒，影响脾胃健康，导致腹痛、腹泻等问题。
04过量食用蒲公英水的副作用
1.血压水平过低
过量饮用蒲公英水会使身体处在血压偏低的状态。
蒲公英具有降压的作用，血压正常的人长期吃蒲公英会使身体处在血压偏低的状态，不利于身体健康。
2.对脾胃造成伤害
蒲公英性寒，如果长期泡水饮用会给脾胃造成一定的损伤，会让脾胃处于比较虚寒的状态。
这样就容易相出现一些虚寒症状，如恶心、呕吐、腹泻等，特别是女性，在脾胃虚寒的状态下就容易影响到自己的月经规律。
3.恶心
蒲公英是一种药材，每天适当的喝一些可以养生，有利于身体的健康，还可以起到杀菌的功效，快速的分解酸性物质，把人体内的细菌快速的杀死减少炎症，缓解身体不适的情况，但是一定要适量。
如果超量，特别对于肠胃敏感的人，就会出现恶心的情况发生，甚至还会影响到食欲和肠胃吸收。
4.阴寒
每个人的身体情况不同，如果不清楚自己的身体体质就用蒲公英泡水很容易出现问题。有的人身体属于阴寒体质，这种人用蒲公英泡水会出现阴寒证，会出现食欲下降、疲劳、盗汗以及脸色苍白的情况。
05延伸：蒲公英水可以天天喝吗？
蒲公英茶一般不适合天天喝，不过需要看具体的体质。
蒲公英泡水主要具有清热解毒、利湿的作用，但是蒲公英是寒性的药物，在泡水、代茶饮的时候用量不要太多，过量的服用会导致腹泻，也就是蒲公英有缓泻的作用。
长期饮用蒲公英水，尤其是大量饮用，可能会增加人体肝脏和肾脏的负担。因此，一般情况下，不建议长时间大量服用蒲公英。
