一场新冠疫情在开年席卷了中国，各地区都和疫情展开了持久战，几个月的宅家生活终于能放飞自我了、摆脱传统的家庭食物，很多人第一时间就开始了“报复式暴饮暴食”，各餐馆都进入了爆满状态，然而你的身体真的能承受吗？
某些看似美味的重口味食物，在满足你口舌之欲的同时，却在悄悄偷走健康！特别是以下四种重口味美食，可对身体造成伤害：
盐是本命？血压要命！
重口味饮食并不是特指麻辣，很多食物都在重口味行列，高盐分饮食就是其中之一！
这包括了大家喜欢的酱菜、腊肉、咸鸭蛋等，都是高盐饮食行列。而且，很多人在做菜时，也会添加大量盐分，以此来提高食物的口感。但实际上，盐的主要成分就是氯化钠，进入人体后又会析出钠离子，虽然钠离子是人体必需的微量元素，摄入过多却并不健康；
钠离子堆积在血液中，会致使血容量升高、细胞内外渗透压失衡，久而久之就会让高血压找上自己。而且，持续升高的血压、超标钠离子，都会对肾脏造成伤害，后期甚至可诱发实质性肾损伤！
生活太苦？糖超标才是真的苦！
高糖分饮食也是重口味的食物代表，如果糖分摄入过多且无法被及时消耗，就会转化成脂肪在人体内堆积，肥胖因此找上自己。而且，糖分摄入过多还可加速皮肤衰老，因为糖分会和皮肤中的胶原蛋白结合，降低皮肤修复和再生能力，导致皮肤松弛、皱纹问题出现；
最主要的是，高糖饮食和肥胖还会为慢性病、心脑血管病埋下隐患，这里要重点提到糖尿病！肥胖会削弱胰岛素功能发挥，进而引发胰岛素抵抗，此时如果还摄入含糖较大的食物，葡萄糖就无法及时被转化成能量消耗，久而久之就可诱发高血糖、甚至是糖尿病。
重麻重辣，健康瘫痪
辣椒中含有的辣椒素、维生素c，对身体有一定好处，适量食用能起到保护胃黏膜的效果，而且还能促进食欲增长；
但是，麻辣食物却不能摄入过多，而且也不是每个人都适合吃麻辣食物。比如有心血管病的患者，辣椒摄入太多会导致血管扩张，诱使心脏跳动加速、循环血量剧增，对血管健康十分不利，甚至是诱发急性心脑血管；
有痔疮的患者如果大量吃麻辣食物，就会让肛门四周受到刺激、括约肌过度充血，不仅会加重痔疮症状，导致每一次大便痛苦不堪，甚至还可能形成肛门脓肿！
另外，对已经出现胃溃疡、肠炎的患者来说，过度食用辣椒会导致胃肠黏膜充血水肿，肠胃蠕动发生紊乱，加重疾病症状，还会有腹痛、腹泻等表现。
重油腻，心血管病来敲门
油腻食物和心血管病之间有一定关联，长期大量摄入油腻食物，会导致体内饱和脂肪酸超标，不仅可加重肝脏合成负担，同时血液中脂类物质也会超标，容易诱发高血脂症、糖尿病。
而且，还会逐渐损伤血管内壁，出现动脉粥样硬化、斑块等问题，长期如此患心脑血管病几率会迅速增长。
以上四种重口味食物，你中了几枪？如果为了口舌之欲放弃健康，真是一笔不太划算的买卖！所以，科学建议成年人应以清淡类食物为主，在做菜时尽量保持食物的原滋原味，避免过度加工、添加大量调味品，同时还应均衡营养，每餐摄入丰富多品种的食物类型。
