常吃辣椒,到底是有益还是有害今天为你解答 [复制链接]

辣椒是厨房中不可或缺的一种调味品，当下的很多年轻人喜欢无辣不欢，平时吃东西也会刻意选择那些辣味的食物来吃，觉得这些食物吃起来刺激爽口，能够满足食欲。

关于吃辣到底是好是坏这个问题，曾经也有人进行了热烈的讨论，有人觉得自己经常吃辣味食物，身体健康并没有出现太大的影响，所以吃辣并没有太多害处，而还有人则听说经常吃辣会伤害身体健康，那么爱吃辣的人到底对健康有益还是有害呢？不妨赶快来了解一下。

常吃辣椒，到底是有益还是有害？今天为你解答

降低死亡风险

曾经有外国的相关研究人员给出了一项研究结果，结果显示每隔一两天吃一次辣椒的人死亡风险比那些很少吃辣的人要低10%。

因为辣椒当中的辣椒素虽然辛辣刺激，但是却有助于扩张血管，避免血管收缩过度，同时对于稳定血压和血脂也有一定的帮助。

而且适当的吃辣有助于促进脂肪的燃烧，在减肥方面所发挥的效果也是非常不错的。

补充维生素

千万不要小看辣椒，辣椒也可以称得上是一种蔬菜，其中所含的营养物质相对较为充足，比如各种维生素，微量元素，矿物元素等等辣椒当中所含的维生素种类是相对非常齐全的，因此且要为身体补充所需的维生素，不想出现维生素过低的情况，也建议大家经常把辣椒端上饭桌，或许能让你收获一定的好处，也可以增强身体素质。

调节情绪

辣椒当中的辣椒素容易对痛觉产生刺激，这个时候也会促使大脑分泌内啡肽来缓解疼痛内啡肽，同时也是一种让人愉悦的物质。

所以如果在一段时间内感觉心情不好，可以适当的吃点辣椒，或许能够起到调节情绪的作用，让你的情绪越来越好。

看到这里，相信大家对于吃辣椒的好处有了一定的了解，当然千万不要觉得吃辣椒只有好处没有坏处，如果盲目地吃辣椒而不懂得节制，也会给身体造成一定的危害。

加重身体炎症

辣椒可以被称为一种发物，如果身体本身就存在某些特殊的症状和炎症而盲目吃辣椒的话，可能并不利于症状的好转，反而还会给身体造成一定的负担和伤害。

所以正处于生病期间的人一定主动远离辣椒，医院里看医生的时候，医生常常也会叮嘱我们。

上火

辣椒吃太多可能需要调动身体当中的水分来进行消耗代谢，这个时候身体当中水分不足，难免就会造成身体上火的情况，比如肺气过盛，嘴角起泡，流鼻血，牙龈肿痛等情况。

所以经常吃辣椒难免会让人出现上火的行为，因此为了身体健康着想，这一点也应该多加注意。

伤胃

相信大家应该都听说，过吃辣伤胃这种说法主要是因为辣椒当中的辣椒素具有较强的刺激性，当这种物质进入到人的胃部之后，可能会刺激到脆弱的胃黏膜，导致胃黏膜受损，严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况。

所以胃部功能本身就不太好的人，希望你能够主动远离辣椒或者其他的一些辣味食物，或许更有助于维持胃部的健康状况。

综上所述，吃辣椒到底是好是坏，这个问题应该辩证的分析，因为经常吃辣椒有好处也有坏处。

所以希望你能够根据自身的健康状况自行进行判断，当然也并不是所有人都适合吃辣椒，如果你属于下面这几类人，就算是再喜欢吃辣

心血管疾病患者

上面我们说到辣椒当中的辣椒素可能会对人的血管造成一定的刺激和伤害，因此本身就存在心血管疾病的人一定要少吃辣椒，以免导致心血管病症，进一步加重，后果也是非常危险的。

胆囊炎患者

辣椒到达人的胃部之后，可能会促进胃酸分泌，导致胃酸分泌过多，这个时候容易引起胆囊收缩，从而造成胆汁排泄障碍的情况增加患上胆囊炎的风险。

因此那些本身就患有胆囊炎的人也应该主动远离辣椒，以免导致自身症状加重。

痔疮患者

痔疮可以理解为是肛肠部位的小血栓，而经常吃辣椒可能会对痔疮造成一定的刺激，导致充血水肿的现象，严重的话还可能会引起便秘，从而加重痔疮的情况。

所以吃辣需谨慎，到底是否适合吃辣椒，还应该辩证的分析，但如果你属于上面这几类人，最好能主动避而远之。